分卷阅读88  我的乔安

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陆以航也放下筷子,在手机上按了几下,像是在回复消息,之后他再次拿起筷子,对乔安说,“没事,工作上的事情,快吃吧。”

乔安有些迟疑的拿起筷子,一顿饭吃的颇有些魂不守舍。

作者有话要说:

陆以航:其实你早就爱上我了,只是在嘴硬而已。

乔安:我嘴不软吗?那你别亲啊。

陆以航:……

陆以航:我错了!qaq是我嘴硬!

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《陆氏爱妻笔记》44

爱你,就想和你走到比白头还久,比死亡还远。

第45章 第 45 章

第四十五章

睡前,陆以航搂着乔安说,“对了安安,明天下午你来我公司找我吧,等我下班我们去吃饭,然后去健身。”

“什么?”乔安猛地转头,“去你公司?健身?”

“对啊,你不是一直想锻炼吗,之前因为国庆没去,现在正好可以开始了。”陆以航右手往上,捏住乔安的耳垂轻轻揉捏。

乔安不愿意,但是又不知道怎么拒绝,想了想委婉的说到,“这是这段时间我手上有很多事,可能没时间…”

“总不能一直工作啊,整天坐在电脑前对身体也不好。”陆以航说,“健身花不了多长时间,一两个小时的事情,加上吃饭真的要不了多久。”

“呃…”有理有据,毫无破绽,乔安面对陆以航时,总是不知道拒绝两个字怎么写,可是去陆以航的公司这个跨度太大了,在健身房锻炼简直是突破他的底线。

“我这两天确实有点忙……”乔安弱弱开口…

“那下周吧,下周去。”陆以航松了口,“下周可不能再找借口了啊,我看你肩膀都僵的不行了。”说着,用力捏了捏乔安的肩。

“嘶…”长时间的伏案工作,确实使他的肩膀格外僵硬,有时候坐久了,连动一动都会疼得不行。

“你看,我都快捏不动了,这可比你手臂和腹部的那些‘肌肉’硬多了。”陆以航打趣到。

乔安被捏的酸疼,但是又莫名其妙的觉得很爽,一张脸的表情格外难以形容。

“行吗?下周就去。”陆以航说。

“下周再说吧…”乔安试图蒙混过关。

“啊…”陆以航突然将手放到了乔安肚子上,捏了捏后说,“真软。”

乔安:“……”

“好吧,好吧,我去还不行吗……”乔安颇有些欲哭无泪,相处越久,他越来越发现陆以航这个人的壳子,和内心完全不匹配!

明明看起来那么严肃冷酷的一个人,实际上内心蔫坏,有时候还有些幼稚,甚至既那么的爱吃甜食,又格外喜欢苦瓜这类清苦之物。

不过带有这些色彩陆以航,比一开始冷酷霸气的陆先生,更令人心动。

咦?等等,刚刚那个词好像用错了,不是心动,而应该是…应该是…

乔安躺在床上,神色复杂,想不通这是怎么了。

陆先生很满意,他放在乔安肚子上的手并没有拿开。乔安是一个特别容易习惯的人,只要经过几次潜移默化的行动,他在不知不觉间就会习惯。

从下午开始,陆以航就时不时会去摸一摸乔安的肚子,一开始还会躲,到现在已经习惯成自然了。

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三天后,乔安再一次准时去了任攸宁家,他对上次走之前,任攸宁叫他写的那个排分表,还是很感兴趣的。

一坐好,乔安就有些迫不及待的问起这件事。当然,除了对这件事好奇之外,乔安更多是害怕任攸宁再次问起曾经的事情,所以才打算“先下手为强”。

“前一段时间,我教了你渐进放松的技巧,那是为了接下来要做的事情而做的一个铺垫。”任攸宁端坐,非常认真的向乔安解释,“在行为主义理论中,我们人的行为模式,都是后来学习得来的。所以我们可以通过训练,来帮助一个人重新学习,与建立一种新的行为模式,来代替原有的。”

“通过这个理论,沃尔怕创立了一个叫‘系统脱敏疗法’的方式,可以帮助恐惧症患者克服,消除焦虑与恐惧。”

乔安点点头,他听说过这个方法。

“我们等会儿会通过想象的方式,类似于之前做的意象引导,但略有不同,因为这一次我会在一旁引导你。通过想象,我们会将你代入,你上次手写的这几个场景,再通过肌肉放松的方式,来对抗焦虑。”

“多次练习之后,就会达到我们想要的目的。”任攸宁笑了笑,“在过程中有任何不适你都可以说出来。”

“好。”乔安点头。

任攸宁走过来,将乔安的座椅靠背降低,使他能够舒服的躺好,随后坐到了上次那个头顶前的位置。

一切就绪,任攸宁用轻缓,而低沉的声音,像乔安发出指令。

“放松自己,将注意力专注到你的呼吸上。很好,现在双脚用力绷紧,五、四…一,很好,放松。现在小腿用力,专注的体会肌肉绷紧的感觉,坚持,五,四…一”

“……”任攸宁缓慢的,从脚到头,一个部位一个部位的往上,让乔安的身体逐渐全部放松。

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