分卷阅读40  星际大导师

关灯 护眼 舒适     字体:

上一页(2/2) 目录 下一章 繁体版

亲爱的书友,您现在访问的是转码页面,会导致更新不及时及无法正常下载,请访问真实地址:http://m.biquto.com/88285/40.html

睛满是敬佩的看着星若辰。

星若辰微微一笑,又带着大家打了几遍太极拳。

又一遍拳法结束,星若辰示意大家都坐了下来。

等大家坐下来后,星若辰也坐了下来,不过他的坐法和其他人都不同,双腿盘起,两手自然的放于膝上,没错,星若辰要教学生们打坐。在21世纪时就有研究表明打坐能够增强脑活动能力,并明显地影响脑部负责调节情绪和快乐相关的区域,使人心情平和放松,缓解紧张压力。而对于刚刚打了好几遍太极拳的他们而言刚刚适合。

“大家都按照我这样盘腿坐好,手要像这样自然的放在膝上。”星若辰边说边扬起手让大家看了一下手势,看大家都摆好了姿势便继续说道:“然后大家都闭上眼睛,缓缓的吸气再缓缓的吐气。”

随后一个个都进入了打坐的状态,风轻轻的吹过耳畔,地上青草晃动的轻响,鼻尖萦绕着泥土与青草的芬芳,远处树叶摇曳的声音交织着鸟儿的鸣叫,甚至还有翅膀拍动的细微声音……好似整个人都融进了空气中随着风在天空中飞舞。

一花一世界,一叶一菩提。平日里的纷纷扰扰好像就在那一呼一吸之间烟消云散,全身每一个细胞都变的平静下来,思绪变的非常的清晰敏锐,即便是非


分卷阅读40(2/2),点击下一页继续阅读。

『加入书签,方便阅读』

上一页 目录 下一章 TXT下载