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早川和也很意外，立即展开纸张看起来，很详细的一份计划，从早上五点开始到八点到校这段时间，都有细致的安排，每个联系项目也都完美的根据他的体质进行编排，还附有说明，做这项运动能帮助哪一部分肌肉得到锻炼。

早川和也讶异地抬头，定定地看着昴，双眼亮亮的，“昴，这是你专门为我定制的？”

昴微红着俊脸，偏着头，“嗯，如果你觉得可行就参照执行，不行的话……就把它扔掉吧。”

“怎么会扔掉呢？”早川和也小心地将纸折起来放进衣袋里，露出大大的笑容，“这可是昴的心意，我感激还来不及。”伸出双手拥抱了一下昴，“谢谢你昴！”

昴的脸色以肉眼可见的速度红透。

“诶，你们在干什么？”就在昴准备伸手回抱小松鼠的身体时，身后响起绘麻的声音。

“啊！”昴突然神经质地叫了一声，推开早川和也，视线左右躲闪，“我、我还有事，先回房了。失陪！”说完慌慌张张走掉。

早川和也张着嘴，目送昴跑进电梯里，再看看满头雾水的绘麻，了然——

昴这家伙还真是够纯情的，看见绘麻居然这么心虚，真是可怜！

作者有话要说：尼玛，停电了，还没写完的。

先放一部分上来，晚上来电再放一张l3l4

第38章

次日清晨四点五十五分,闹钟响第一声早川和也便睁开眼睛,用五分钟时间洗脸刷牙梳头穿戴整齐,开门出去时正好五点整。(百度搜索更新更快..)

“哟,早！”电梯下到三楼开了，早川和也笑眯眯地扬起手,冲昴打招呼。

昴脖子上搭着毛巾,看见早川和也神色滞了一瞬,“早！”步入电梯与他并肩站着，视线在他头上扫了一遍，“你的发夹呢？”

早川和也摸摸头,“你是说琉生送我的那个吗？”见昴点头，他解释说：“我没有戴,早上要锻炼，我怕弄丢。”

昴收回视线，双手插进衣袋里握成拳，“你很在乎这个礼物。”

早川和也坦白地点点头，“当然，这也是琉生的心意，要是我弄丢的话，琉生会难过的。别人的心意是不能随便糟蹋的。”

昴惊讶地抬起头，“那，我制定的那份计划，你也抱着这样的心态接受的？”

“没错，不仅仅只是如此哦，那份计划对我很有帮助，昴也是个很体贴的好人呐。”把绘麻交给他的话，早川和也觉得自己心服口服。

看着小松鼠展露出俏皮的笑容，昴觉得自己有种被打动的感觉，心砰通乱撞。

训练的第一项是跑步。

从清早五点到六点这一个小时的跑步，这是昴多年来雷打不动的习惯，现在为了配合早川和也的训练步调，他便跟他一起，跑步的时间降低到半小时。跑步是最基础的联系方式，要强化体能，就要有针对性的训练。

沿着别墅外沿的街道跑了半小时后，早川和也气喘吁吁，昴出了些汗，神色如常，连气都没怎么大喘。

接着，早川和也按照昴的要求和亲身示范，做了一下的动作——

俯卧于地，双手和足尖把身体撑起来，两手的间距为一横掌，腋部张开，双肘弯曲，大小臂间的夹角约为120度，双腿并拢伸直。

早川和也保持这个姿势还没超过半分钟就开始双臂双腿打颤，潜意识里为了减轻双臂双腿的负担，所以屁股不知不觉就凸起来了。

昴见状皱眉，在院子的大树下捡了跟小树叉，朝早川和也的屁股上打下去，严厉道：“屁股不要翘那么高！注意全身肌肉尽量放松，把这个姿势保持下去，不要变形。”

早川和也浑身都在抖，哭丧着脸，艰难道：“别打我屁股，要不然我就掉下去了！”

昴扔掉小树枝，蹲在早川和也面前，耐心地解释说：“坚持练习这个动作对你很有好处的。要强化体能，首先要加强内部器官的承受力，只有内脏坚实、骨骼结构牢固，才能承受住一定程度上的外力打击。比如比赛的时候有人故意撞到你，利用裁判的视线死角用手肘攻击你的身体……如果你体能够好，你会发现这些小动作其实根本伤害不了你。”

“所以、这个动作、的练习就是、是强化内脏的？”

昴点点头，“说的对！”看了一下手机上的时间，“第一天，我们先坚持五分钟。”

“五、五分钟？”早川和也觉得自己的双臂双腿已经酸得发麻。

昴坚定脸，鼓励道：“朱利，你可以的！”

好吧，为了能得到学校的认可，他拼了！

这个早上就在昴的监督下完成了第一天的练习，七点半结束时，早川和也感到自己快要虚脱了。迅速回房洗澡换衣服，跟侑介、绘麻一起赶赴学校，新的一天校园生活又开始了。

与侑介还是老样子，一句话不对头就开始闹别扭，你看我我不看你，明明挨得这么近却互相不交流，偶尔一个视线不小心对上，俩人均是不屑地冷哼一声后扭过头。早川和也习惯昂着下巴扭头，这一动作相当之傲娇。而侑介则是神情凶恶，十足不良少年的表现。

班里的同学差不多都已经习惯这俩人的相处模式，对他们动不动就互相怄气的行为司空见惯，碰上他们斗嘴也不会上前拉架，大家都抱着看热闹的态度围观，每每此时，两人的斗嘴到最后就会演变成共同轰赶那些围观的人。

午饭前最后一节课，开课还不到五分钟，侑介便开