罗灿悄悄地从观众席那边翻进来，掏出一支最小号的纤维素饮品，吸管直接插入苏朝宇的唇里。海蓝色头发的年轻人几乎要狂欢了，只一吮便将整整100液体喝个精光。

“师兄不要这么拼命。”罗灿拉他起来，使劲用杂志给他扇风。苏朝宇刚刚凉快了没有5秒钟，罗灿的屁股上就中了狠狠的一脚，踢得他几乎立刻跳起来。体能教官刚刚让曹勋停止训练，现在到了收拾苏朝宇的时间。

罗灿委屈地缩在观众席那侧，边道歉边后退，苏朝宇无助地坐在地板上，两腿的肌肉在不被控制地颤抖。

“起来，”体能教官审视着100的空瓶子，大声地说给罗灿听，“为消耗掉这些补给，你赚到了额外的500个蛙跳和单腿蹲起。”

罗灿懊丧地狠狠揪着他紫罗兰色的头发，苏朝宇用空洞的眼神望着铺了一层减缓膝磨损软膜的室内训练场。每一个毛孔都在叫嚣着要求休息，他顾不得那些英俊、潇洒的形象形容词，只能缓缓从坐姿变成匍匐跪姿，然后慢慢站起来。

嘴角残留了一点点纤维饮料，西柚味道的，苏朝宇小心而满足地舔了一下，发抖的手指狠狠掐了掐同样发抖的肌肉，继续他的蛙跳之旅。

罗灿看见了苏朝宇修长有力的手指已经发白，于是习惯性地继续替师兄写训练日志。他从座位底下捞出苏朝宇的大背包，在一大堆维生素含片、绷带、缓释喷雾之间找到了那个牛皮封面的本子，工工整整地写下来：“目的：克服腿部力量差的弱点。方法：腿部力量冲量练