“我常常z慰，平均每两天一次，不过，我并不特别喜欢那样做，因为我很难靠z慰达到高c。我觉得z慰的感觉太孤单了，即使在性幻想中，我仍会渴望亲身感受到爱人的触摸。”

“我在尝试各种方式的z慰，通常我会先从做春梦开始，幻想一个从前最要好的情人，把我的手想做是他的，正在爱抚和搓揉着我全身的肌肤，同时轻轻地玩弄我的茹房。我用各　种手法来爱抚我的y部——轻拍、画圆、挤压、上下来回，一边还用另一只手去搓揉我的茹房。此外，我也发现，我的大腿内侧很敏感。z慰时，通常我的腿会大开着，臀部做规则性的摆动。我曾经想过要用振动器来辅助z慰，这样高c会来得比较有规律。”

“若用手刺激我的y部，我会觉得感觉不太好。我还不知道我的y蒂在哪儿，就连我的性伴侣也不知道。洗澡的时候，我喜欢用热水冲向我的y部以及g门四周时所带来的快感。”

“我会刺激我的茹房，有时还会抚摸我的大腿，可是，我倒不曾把手或别的东西伸进yd里去。当我抚摸我的茹房时，我觉得很温暖，心里一片平和，我不会觉得有什么不对。可是，我对高c却有不好的感觉。虽然我从来都没有过高c，我还是觉得不妥。我会用挤压大腿的方式，借以产生那种很美好的感觉，但是，我还是不能让自己达到高c。我想也许我可以达到高c，只要我自己想要的话。”

“我曾经z慰过，却不晓得接下来会发生什么事。在我独处时，披戴各种围巾最能带给我莫大的快乐，我会用围巾把自己的茹房扎起来，再把身体的其他部位也用围巾包起来，然后自拍l照取乐。有时，也会站在镜前用手玩弄自己的茹房。”

“我把两腿打开，用手或其他东西来爱抚我的y蒂。有时，我会把手指伸进我的yd里去，用力地来回戳刺，就像男人使用他的yj一样，不过，我不曾有过高c就是了。”

“我一天z慰两三次。我都用手指z慰，先用中指按摩我的y蒂，逐渐增加力道，效果就像一只振动器。我把腿紧紧地交h在一起。有时，我会用另一只手爱抚我的小y唇，一只指头伸进g门里去，偶尔还会很用力。不过，等到高c快来时，我的心理障碍就会出现，所以，我不曾有过高c的经验。”

“我用手指或我丈夫的生殖器来z慰。一开始，我会感到有一股温暖的感觉，呼吸变得更急促；接着，在我生殖器四周会陆续出现愈来愈快的生理反应；最后坠入一种失去知觉的状态。我用绕圈画圆的方式，来回进行爱抚，动作很缓慢，最好还要把两腿稍微张开一下。”

“我很喜欢z慰，但是事后会觉得很荒谬，所以我很少z慰。此外，我z慰从来都没有高c过，虽然在我觉得发春难耐的时候，还是会忍不住想要z慰。我还没用过振动器，也许我会试试看。在年轻的时候，我会用整个手来爱抚我的y部，把两腿合拢，我很少摆动身体，通常也不太会发出声音。现在，我都用两只指头在y蒂的两侧来回爱抚，下及y唇的内里。我的腿通常都会张得大开，只要把腿打开，我就会变得很性感。我会开始摆动身体——左右摆荡，发出很大的声音。最后，我会觉得很荒谬。”

“我最喜欢用振动器来z慰。我会用画圆的方式来进行爱抚——轻柔地绕着整个y蒂。我喜欢慢慢沿着y蒂两侧，上上下下地移动那只振动器。我喜欢在耻骨处多施一点力，偶尔还会直接对着y蒂——这会让我为之疯狂，我都会泛起全身性的颤抖或痉挛，甚至连振动器都握不住，可是，我的高c就是不曾有过——这种情况会出现在轻柔的刺激之后。在我z慰的时候也会发生类似的状况。有时，我会用整只手掌来做画圆的动作，把y蒂四周的肌肤向外拉扯，这种感觉来得很强烈，我简直无法再继续下去，但是，我的高c依然没有来。跟别人在一起时，我通常z慰得不够，也无法让我的高c来临。我都把腿大开着躺下，让我另一只手平放在身旁。”

探索自己的身体

1e）写了一本书，建议女人要对自己的性生理有所了解：把室内的光源调整好，拿出一面镜子，把你y部的各个部位都认识清楚。先找出你的y蒂：你的大腿最好要张开得大一点，才能舒服地看清楚，再用两只指头把大y唇扳开，被y蒂包皮覆盖着的黏膜区，就会随之在两片大y唇的正中央，呈现在你的眼前了。你可以用指尖把y蒂包皮轻轻地向后拉起，在里面你会看到一个小而平滑的球状体（有时，它看起来非常小，小得快看不见了），透出细细的闪光，这便是你的y蒂。它的根长在y蒂包皮之内的上端，连接外y唇，大约有一背ぁＡ狡内y唇沿着中央切线向两侧开展，部位正好就在y蒂之下，向下、向后分成两路延伸下来，包围着中间一片平滑的肌r组织，最后在环状的yd口附近收拢成两片y唇的接合点，而yd口便是通往yd里面的入口处。

等你把外y部的各个部位都小心翼翼且清楚地辨识出来后，接下来，我们开始证明y蒂是一个非常敏感的部位：最好不要用自己的手指来试，因为指尖本身也是很敏感的部位，所以，很可能反而会混淆不清——到底是摸者（