“有一回，在我碰触到他的y囊时，突然感觉到一股很强烈的y蒂刺激。当时我是平躺着的，不过，我们都稍微侧过身来。也许，我应该更主动一点，表现出积极进取的样子，不过，就我认识的男人而言，当我开始试着摆动我的身体去跟他们做摩擦，或者对他们作些口头建议时，他们马上就失去了做a的兴趣。”

“最重要的原则就是，你要靠自己的力量来实现高c的愿望，你不能只在一边等待高c自动出现，也不能瞎碰运气，依赖男人偶一为之对你施予正确无误的y蒂刺激。”

“当我可以自在地摆动我的骨盆时，我就可以决定我想要多轻多重的压力与刺激，这样我的高c就来啦！”

“在yd性j的时候，我一向都表现得很主动，我还会告知我的性伴侣我比较喜欢什么样的做法。”

“我在yd性j中达到高c的做法，是要借助一种很特别的做a方式——特别专注在感觉以及情绪的细微变化上，而且还要从容不迫地慢慢来。此外，我很擅长在感到最舒服的时候继续保持高亢状态。”

最成功的佼佼者，便是那些可以坦然无愧地将她们自己在z慰时的技巧运用在yd性j中来达到高c的女人。或者是她们三生有幸，可以找到一个温柔体贴、善解人意的性伴侣。

你一定要关心自己，让自己快乐，要认定这是自己的权利。你要靠自己来达成心愿，无论如何，高c对你而言都是好的，再不然，你就该明白地告诉对方，清楚而详细地提出你的要求。

联结yd性j与z慰中的高c

女人z慰会造成“y蒂固着”（l　f）以及性冷淡——这是一则流传已久的迷思：“也许是因为你z慰，造成你对y蒂的固着，才会让你无法在yd性j中达到高c。”

“从我10岁那年时，我就开始z慰了，导致我更难以在yd性j中达到高c。”

“从十几岁起我就开始z慰了，而且我都会压抑自己跟男孩性j的yù_wàng。所以，我已经练就一种固定的反应模式，以至于无法跟我丈夫在yd性j中达到高c，其实我很喜欢yj戳刺的动作，但是我仍然没有高c。”

“z慰时，我不会把物品c入我的yd，因为我觉得这样做所带来的高c并不够强烈。我很怕自己会太过沉溺在z慰里，很想把它戒除掉。”

事实上，实情刚好跟这则迷思相反：z慰才能为女人带来更好的性生活，让女性更有达到高c的能力，特别是z慰还可以帮助女性在yd性j中达到高c。只有9。9％的女人，她们平日并无z慰却仍能在yd性j中达到高c；跟总数30％可以在yd性j中达到高c的女人相较，显然在比例上就低了许多。当然，在z慰中能达到高c，并不意味着在yd性j中同样能达到高c。这两者之间并无任何玄妙的关联可言，重要的是你自己切身的高c经验。惟有你自己才最清楚：到底高c的感觉像什么，以及你将如何做才能达到高c。

女人在z慰中达到高c的方式，跟她们在yd性j中达到高c的做法有何关联？有哪几种z慰的方式，最容易让女人在yd性j中获得高c？有些女人觉得她们在z慰时所运用的技巧，跟在yd性j中运用的技巧相同：“在z慰的时候，我会对y蒂以及yd的边缘，做圆形绕圈的摩擦。在yd性j时，我也会采用同样的做法。”

“当他的yj直接在我的y蒂上做摩擦，或者他对着我的y蒂摆动下t时，所采用的刺激方式跟我z慰的做法都如出一辙。不同之处在于，当我z慰的时候，我所碰触的部位，都是最最敏感的区域，所以，z慰的快感都来得更直接而强烈。”

“没错，无论是在我做yd性j或z慰时所采用的做法，都是一样的。惟一的不同点在于，前者是借助yj的末端来摩擦y蒂，后者则是靠床单结成的布团。”

不过，大多数的女人则觉得她们在z慰时所运用的技巧，跟在yd性j中运用的是完全不同的技巧，尤其对那些无法在yd性j中达到的高c的女人，情形更是如此：“我很想试着在yd性j中运用z慰时的技巧，可是，这实在太难了，因为在yd性j中，我的y蒂并不敏感，有时甚至不见了，整个都被隐藏起来。”

“不会，我并不会运用同样的技巧，因为我没有办法在yd性j中把我的腿并拢。这对我来说非常重要，我一定要并拢双腿，才能达到高c。而在yjc入我的yd时，我却从来都不曾感受像在z慰时直接刺激y蒂而来的那么强烈的高c快感。我在yd性j中，从来都不晓得我的高c到底来了没有。”

“我并不认为我会在yd性j中获得高c，这是因为我在z慰的时候都会把腿紧紧并拢，可是在跟男人做a时，却没办法这么做。”

“不会。在z慰的时候，我只对我的y蒂做a抚，等到高c来临，yd开始发出痉挛之后，我才会把手指伸进yd里去，满足那时yd想要被c入的需要。”

“在z慰的时候，一定要对y蒂四周的肌r组织做充分的按摩，以便它可以发出时松时紧的弹性作用。但是，在我跟性伴侣做yd性j时，却没有办法通过yj抽送达到z慰中的肌r紧松作用。”

“如果在做a的时候，一边用手去爱抚yd的外围，时而把手伸进yd里去，就像在z慰时一样的做法，那么，应该就可以在yd性j中达到高c了。我靠自己的努力（即z慰）可以快速而简易地就达到高c，但至今