想到此处，凌宇忍不住大叫一声，蹦了起来：

“发达了，护身牌大爷竟然是一部比九阳真经更厉害的经书，哈哈。谢谢我的祖先，给我留了这么一件宝贝。”

兴奋了好一阵，又想起自己只得到了一段经文，后面应该还有的，又不由得患得患失起来：

这段经文似乎只是适合炼体境修炼的，难道我得到的经书是不全的，只有这一段？我就算修炼至炼体境最牛逼，又能怎样啊。

可能是能量不够了吧，或者我现在境界太低，才无法得到其他部分。他只能这样安慰自己。

当下，凌宇也不多想，马上开始研究得到的经文。易体篇的内容并不多，只有两百余字。不过经文虽少，却是比较玄奥的远古文字，想要真正参透领悟，并没有那么容易。幸好凌宇前世对古文字有兴趣，并且两个世界的远古文字似有相通之处。

接下来，凌风开始闭门不出，静心参透经文。

嗯，这句经文的意思应该是讲外力与内生之力的关系的，既要借助外力锻就肌肉，又要注意不可过度过于依赖外力，不然会造成肌体的损伤，……如此这般，可以激发肌肉的内在潜能……。

这句经文的意思应该是讲如何最大限度吸收转化食物和丹药的能量的……

这句经文的意思应该是……不对，这样的话，现实是做不到的，一定还有其他含义，对了，我记得这几个字还有另外一层意思的，那么，是否可以这样理解呢……

这样反复琢磨，整整三天下来，凌宇终于将易体篇的经文含义全部领悟透彻。

凌宇长长吁了一口气，接下来，可以按照经文的意思进行修炼了。“我现在是炼体境5重，那么应该修炼这一段。”不过，前世的凌宇是出生于狮子尾chù_nǚ头的，性格上带点完美主义，下一刻，他又想道“我怎么觉得以前的修炼好像有不正确的地方，还是先巩固一下会好一点吧，干脆从头开始修炼一遍。”

说做就做，凌宇马上开始从头修炼。

炼体境1-4重是修炼皮肉的，凌宇之前按照前世学到的法子修炼，身体肌肉的强度和皮肤的韧性是大幅提高了，不过高强度的训练方式，还是在身体里留下了一些隐患，正如凌宇记忆里曾经看过新闻，各派系都有著名的选手，训练时都留下了隐疾，寿命都不长。凌宇的完美主义发作，从头修炼易体篇，正好弥补了这些之前留下的缺陷。

这样从头修炼几天下来，凌宇的境界虽然没提升，却明显感觉到自己的身体增加凝实，行动间更加自如，同样的动作，完成得更加流畅，造成的效果也更加明显。更加令凌宇感到高兴的是，原来身体在剧烈动作时有些地方会隐隐作痛的情况，已经完全消失了。哈哈，果然是有效的，不是心理作用，凌宇心道。

凌宇继续修炼下去，易体篇经文的修炼效果完全出乎了凌宇的意料，似乎每一步、每一个动作都合乎身体机能运转的规律，都能激发出内生的力量，促使身体从内在自然而然地发生质的改变和提升。而他每服用一粒培元丹，都能够将培元丹蕴含的能量，最大限度地转化为修炼时躯体所需的能量，没有丝毫浪费，凌宇甚至觉得，他现在服用一粒培元丹起到的效果，几乎可以起到以前服用3粒的效果。领悟和修炼经文的时间越长，凌宇内心就越是喜悦，真不愧是超越了九阳真经的奇经啊，他对写出这部经文的前辈也佩服到无以复加。

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