“这是动感单车，是你们女性最常用也是最喜欢的一件健身器材。”杨一恩道，“在你来之前，我就已经帮你制定好了健身计画，我现在跟你说一遍。週一是跑步和动感单车，动感单车能让你的身体兴奋起来，让脂肪在体内快速燃烧。週二是俯身哑铃，这可以锻炼你的背部肌肉。週三是游泳，这边的一楼就是游泳馆，到时候我会带你去那边游的。週四是跑步和健美操。跑步在这边的跑步机上跑就可以，健美操会有健美教练负责教你。偷偷告诉你个秘密，这边的健美教练是我的女朋友。”

当乔静听到这话时，她心裡有些许的失望。

当然，她并没有表现出来。

“这样挺好的。”乔静微笑道，“两个人一起上下班。”

“就是她偶尔会吃醋。”拍了拍一旁的跑步机的杨一恩道，“每次我教女学员，她都会有不同程度的吃醋。现在多了你这个明星级别的女学员，我估计她会把醋罎子裡的醋都喝光了。”

“我是已婚妇女，我相信你女朋友不会跟你吃醋的。”

“你结婚了啊？”

“半年了。”

“那你老公真幸运。”杨一恩笑眯眯道，“你不仅长得漂亮还会赚钱。”

“我觉得杨教练你也很幸运啊。”乔静道，“你女朋友是健美教练，她肯定也长得很漂亮。而且跟一般的工作比起来，健美教练的工资肯定也挺高的。”

听到乔静这话，杨一恩只是耸了耸肩。

继续往前走的同时，杨一恩问道：“刚刚是说到星期几来着？”

“星期四。”

“哦对。”杨一恩道，“週五是深蹲和跑步，週六是跳绳和呼啦圈。”

“那周日呢？”

“周日休息，当然你也可以选择来健身中心自由健身。”

“我记住了。”

“你在这裡等我，我去拿一套衣服给你换上。这样我就能看清楚你的身材，知道哪些地方需要重点锻炼了。”

“好的。”

杨一恩离开后，乔静是直接站在了跑步机上。

她没有用过跑步机，所以对于跑步机特别有新鲜感。

犹豫了下，她还是按了下开始按钮。

跑步机的传送带开始转动后，乔静便跟着走了起来。

因速度很慢，所以乔静的走路速度就跟平时散步没什么两样。

她是觉得这样一点挑战性都没有，所以走了两分钟的她按了下提速按钮。

可因为突然加速，重心失衡的她直接往前倒去。

“呀！”

伴随着一声惊叫，乔静急忙抓住两侧的扶手。

稳住后，乔静这才松了一口气。

费了些力气，乔静这才将速度变慢。

变慢之后，她所穿的高跟鞋突然拐了下，这使得她整个人都往后倒去。

她原以为自己要摔倒，结果腰部却被一隻强而有力的手给搂住。

昂起头，乔静看到的是杨一恩那结实的胸肌。

她丈夫没什么肌肉，所以看到那呈现块状的胸肌，乔静都想去摸。

“跑步的时候不能穿高跟鞋，要穿运动鞋。”

说话的同时，杨一恩已经扶正了乔静。

“抱歉。”乔静道，“这是我次玩跑步机。”

“这是你的衣服，你去更衣室换上，我在这边等你。”

“在哪边？”

“往前直走再右拐。”

“嗯！”

对着杨一恩笑了笑，接过衣服的乔静这才往前走去。

右拐后，穿过一道门的乔静看到了男性更衣室和女性更衣室。

身为女性，乔静自然是走进了女性更衣室。

找了个空衣柜，乔静这才开始脱衣服。

脱得只剩一条内裤后，乔静有些犹豫，她不知道内裤到底要不要脱。

应该是不用脱吧？

还是脱了得了。

待会儿浑身是汗的话，内裤肯定也会沾着不少汗水，这样穿着回家肯定会非常的不舒服。

如此想着，乔静便把内裤也给脱了。

之后，她穿上了杨一恩拿给她的衣服。

一件灰色运动背心，一件灰色运动短裤。

或许是因为胸大的缘故，乔静觉得运动背心特别的紧身。她还发觉这种运动背心是可以垫胸垫的，这样可以让胸显得更加的大。当然还有一个效果，那就是防止出现激凸。儘管乔静现在穿的运动背心没有垫胸垫，但因为她并没有激动到樱桃充血硬起的地步，所以并没有出现激凸。

当然为了防止某次出现激凸，乔静是打算有空去内衣店买胸垫。

在准备走出女性更衣室的时候，乔静有照镜子。

她所穿的运动背心没什么问题，但运动短裤却有问题。

可能是因为裡面没有多穿一条内裤的缘故，她的骆驼趾变得有些明显。

两侧肥厚，中间凹陷，整个私密地带的轮廓都显露了出来。

注意到后，乔静除了有些尴尬以外，她还有些兴奋。

健身中心裡有很多散发着雄性荷尔蒙的男学员，他们看到这个的话，是不是会激动得连健身都不想，就像苍蝇一样跟在她的身后？

如此想着，乔静打消了穿内裤的念头。

对着镜子裡的自己微微一笑，乔静走出了女性更衣室。

当杨一恩看到乔静时，杨一恩眼睛立即被那明显的骆驼趾给吸引住了。

肉乎乎的！

好肥！

看到杨一恩那有些色的目光，乔静的身体都开