“身体自然站立，两脚横开与肩同宽，成11字形。嗯，对了就是这样。”

“然后头正身直，眼睛垂帘向前下方斜视，身体放松。两手自然下垂，贴于大腿两侧。舌抵牙龈。嗯，没错，很好。”

“然后你身体放松，呼吸均匀，太玄的我不说，反正你也听不懂，你就记住，什么都不用想，保持姿势，大脑一片空白就行了。”

张君宝在指导着李易进行“无极桩”的预备式。

无极桩，分为预备式、无极桩功、收功三个层次，预备式作为基础，是很重要的，张君宝自然不会忽略这个过程。

见李易的预备式掌握的差不多了，张君宝又道：“好了，接下来进行无极桩功。”

李易顿时从那种“空”的状态中出来，看向了张君宝。

“你不要乱动，保持预备式的状态，然后两腿微微弯曲，将身体的重心放在涌泉穴上，双手由身体两侧向前旋转，手心向后外方向，指尖向下。两臂略有弯曲，保持自然松弛的状态。”

“嗯，你这些动作做得不错，挺标准的。”

“然后身体放松一动不能动，眼睛看向下，但是不能闭眼啊，呃，你下巴抬高点，对对，就这样。”

张君宝一遍讲解要点，一边自身做演示，这才让李易很快的掌握了无极桩的要点。

见李易掌握了，张君宝又道：“好了，那我们来进行收功的学习。”

收功比前两者更简单，所以对于李易来说更简单了。

将无极桩前前后后都告诉了李易，然后张君宝看了看时间，都十二点了。

张君宝对李易道：“好了，先到这里，都快十二点了，我们先去吃点东西。”

李易顿时收了功，整个人松了一口气，他真的是很饿了，饿的前胸贴后背。

“吃什么？”

“走，看你今天那么辛苦了，哥哥我请你吃大鱼大肉。”张君宝笑道。

今天早上虽然只是教李易，但其实张君宝自己也在练。

经过和王宪一战以及对太极拳深一步的理解，张君宝也在下意识的提升自己的身体素质了。

系统只是提升自己的武道境界，但是真的要提升自己的身体素质还是要靠自己的勤学苦练。

当然系统说也可以用武学点换身体素质，但是张君宝目前是穷人，昨晚用来恢复自身状态之后，半点武学点也不剩了。

两人去了一家附近的大排档，张君宝叫了半桌子的菜。

“吃那么多？”李易目瞪口呆。

虽然不在乎那点钱，但是李易觉得两个人点三十个菜就够了。

张君宝道：“习武之人，身体素质很重要，不吃东西，你哪里有力气练？当然，也不能多吃，要适量。”

其实张君宝之前也是吃得少，不过他现在想要提升身体素质，所以他也就吃多点了。

练得多，吃得多。

李易原以为自己吃不了多少，但是没想到，半桌子菜，很快就被他和张君宝吃光了。

两个人分别吃了碗碗饭，和三碗饭。

张君宝五碗，李易三碗。

吃饱喝足，张君宝带着李易在附近熟悉了一下地方，然后继续回到小公园。

“还要练？”

“那你不想快点成为像我这样的高手？”张君宝恬不知耻的自封为高手。

李易眼神顿时一凝，“那好，继续练，练到我没有力气。”

“嗯，你先站一下桩，我回去拿一下直播设备。”张君宝道。

“你拿直播设备干嘛？”李易不解的问道，这练得好好的呢，走什么。

张君宝嘿嘿笑道：“我是主播嘛，而且还是直播教练武的，所以”

李易明白了，感情张君宝是想要把他当做“小白鼠”。

李易连忙摆手，不断的摇道：“别，小宝，这个真的别，我可不想上直播。”

让他看直播还可以，被别人看，他可就不行了。

既然知道自己之前的直播教学不是正确的教学，现在多了一个李易作为现场说法，张君宝又怎么会轻易放过李易呢。

张君宝道：“诶，小易啊，我告诉你，武者就是需要磨练心性，泰山崩于前而不改色，这样，你才能进步得更快，我告诉你，我就是因为直播了，我才能有这种实力的。”

“真的？”

“嗯，骗你我是小狗！”

张君宝的确没有骗他，直播完成新手累积任务之后就有现在的实力了。

李易迟疑了一下，然后想到了此刻正在华山等着他的人，随后就狠狠点头，“嗯，行，我相信你。”

“我肯定不会坑你的啦。”

随后，张君宝就先回房间里拿直播设备去了。

经过了一个早上，直播间早已经解封，张君宝还让系统在各大直播通知群里面通知了那些观众武学直播间即将开厅！

黄伟业是一个武侠迷，从小就喜欢看那些武侠，而且家中还淘有数十倍据说有可能是“武功秘籍”的那些泛黄古书。

可惜从小到大，他都没能练出什么名堂来。

不过好在，动的多了，他的身体还不错，整个人也是挺精神的。

临近十二点，黄伟业吃过饭后，拿出手机，点开手机里面存着的一个视频。

从昨天得到这个视频之后，他已经看了不下十遍了，每次也都是跟着模仿着练。

跟着视频里面的人，模仿着打了几套太极拳之后，黄伟业长吁短叹。

“唉，徐老师的太极拳打得真好，但是为什么我跟着做，总是