按照教官的安排，男队女队都是按照人数对等的两列休息的。

而一会儿姜潮对面那个学员，将会稳住他的脚踝，辅助他做仰卧起坐，并且帮他计数。

姜潮正在等待着仰卧起坐训练开始。

而这个时候，姚蛟龙却走到了姜潮对面那个学员的身边，对着那名学员耳语了几句。

姚蛟龙不知道说了什么，那名学员登时赔笑着，和姚蛟龙互换了位置。

而姚蛟龙看着姜潮，眼中带着不友善的寒意。

姚蛟龙虽然瘦，但看起来相当精干，尤其是他长得很凶，颧骨高耸，驼峰鼻，眉毛很浓，看起来很有气势。

姜潮没想到姚蛟龙竟然会过来。

而姚蛟龙看着他则也没有先要开口说话的意思。

“大家都准备一下，我说三二一，仰卧起坐训练立刻开始！”教官扯着嗓子道。

姚蛟龙闻言，立刻走上前，他和其他学员的动作不一样，他用膝盖顶住了姜潮的球鞋。

姚蛟龙使了力气，他的膝盖很硬，让姜潮的脚面和脚趾涩涩生疼。

“同学，能不能换个姿势？”姜潮感觉姚蛟龙敌意十足，但他还是开口道。

“不能，这是最标准的姿势，不信你可以问教官。”姚蛟龙语气不善道。

平常都是姚蛟龙拉其他人大半圈，可今天姜潮却威胁到了姚蛟龙的位置，姚蛟龙亲自过来就是要给姜潮点颜色看看的。

“三二一，开始！”教官吹了一声口哨。

姚蛟龙要跟自己对着干，时间紧张，姜潮也不想落后了。

双脚被姚蛟龙死死的押住，疼得很。

但姜潮还是按照标准仰卧起坐的姿势，快速的开始了起来。

“头没有碰到膝盖，你这个不合格，不算数。”做了一个，姚蛟龙找茬道。

被姚蛟龙主动找茬，姜潮也算是倒了霉了，但现在时间紧张，姜潮也没办法，只能按照姚蛟龙的说的做。

而姚蛟龙像是故意耍狠似得，膝盖不停的用力。

姜潮疼的脸色都起了变化，但为了按时完成六十个俯卧撑，他还是拼了。

“还有不到二十五秒了，你才做了四十个，得加把油，别被淘汰了。”姚蛟龙冷笑道。

姜潮闻言深吸了一口气，姚蛟龙总是找茬，有二十几个，他说自己做的不标准。

说实话，刚跑完十圈，又做了这么多仰卧起坐，姜潮已经有了腰酸背痛的体力不济的感觉。

但姜潮硬着咬着牙，按照最标准的姿势做了起来。

在时间截止之前，姜潮硬是做到了六十五个仰卧起坐。

“开始互换位置。”教官听完报数后，开口道。

而姜潮抽出自己的脚，有些蹒跚的蹲在了姚蛟龙的面前。

“让你看看什么是标准动作。”姚蛟龙冷笑道。

姜潮才坐了六十五个标准仰卧起坐，而这样的成绩，在身体素质很高的培训队伍里，只能说是中等。

而姜潮看着姚蛟龙皱了皱眉，别人敬他一尺，他敬别人一丈。

这一向是姜潮做人的准则。

但这姚蛟龙既然出手狠整自己，那么姜潮也绝对会以牙还牙还回去。

九阳真决上有人体穴位的脉络走向和作用。

姜潮蹲下来的时候，并没有学着姚蛟龙那样用膝盖顶，姜潮则是中规中矩的用双手扶稳了姚蛟龙的脚踝。

但姜潮却是将大拇指，扣在了姚蛟龙脚踝内侧的照海穴上。

姚蛟龙这边一发力，姜潮便在照海穴上加大力气。

就算不是修者，推拿穴位之法也是相当奏效的。

比方说用手抓挠胳肢窝下方，会让大部分人忍俊不禁失笑不已。

而挑逗脚掌下方，会让人奇痒难忍。

姜潮虽然没有还没有达到能够推拿点穴的程度，但按照九阳真决上的方法，姜潮试验之下，却也见了效用。

每一次姚蛟龙使用力气，姜潮便猛按照海穴，而照海穴这边受阻，姚蛟龙竟有气力不畅之感。

而这样也影响了姚蛟龙的速度，和姿势。

不过姚蛟龙做的相当标准。

每一个仰卧起坐，他都严格要求自己。

“还有十几秒的时间，时间就要到了，你还差七个没有做完，你这样也算厉害么？”姜潮反问道。

要是放在平常，姚蛟龙早就做七十个朝上了，可这一次越到最后反而身体越无力。

“那你可看好了！”姚蛟龙哪里肯服输。

他拼了命的加快速度，可到了截止时间，他也不过坐了六十四个仰卧起坐而已，比姜潮还差了一个。

教官过来听姚蛟龙的成绩的时候，显得很意外。

“姚蛟龙，你怎么才做六十四个，身为大队长你不知道要起带头作用吗？”教官脸色一下黑了起来。

姚蛟龙最差的一天也做了快八十个，昨天更是刷新了记录，达到了八十六个。

而今天明显姚蛟龙是‘偷懒’了。

“你一会儿自己去做五十个仰卧起坐或俯卧撑，你要是知道你现在可是体训队的队长。”教官黑着脸道。

姚蛟龙起身的时候，眼睛带着犀冷之意看着姜潮。

而姜潮则也站了起来，不过姜潮没搭理姚蛟龙。

姚蛟龙去做了五十个俯卧撑。

而姜潮则找到了塔秋莎和陈聪他们。

虽然和陈聪不对路，但他们现在三人代表市局法医系统的新血，姜潮身为组长也不能把陈聪外了。

而体能训练过后，是思想政治教育。

专业知识似乎并不是这次