“嗯，不过你也不差。回头给你找点他的录像看。”

戚铭砚放下手里的刀，转身问：“那，周日你去吗？”

梅旗一皱眉：“弄这么多菜？”

“多做点，拨出来给你明天中午吃啊。”戚铭砚想着他家没有电梯，好多送外卖的小哥不愿意上楼，吃来吃去就那几家，还是多做点第二天吃比较好。

“周日，去不去看我比赛？”戚铭砚又问。

“去。”

戚铭砚转过身背对着梅旗，开心一笑，低头继续切菜。

“你在炸花生米？都冒烟了，关火。 ”

“啊？”

“捞出来重新炸，要凉油放花生，火小一点，稍稍变色就捞出来。”

“哦。”

梅旗来到戚铭砚背后。

“鸡肉先料酒盐腌一下，裹上淀粉。”

“淀粉在哪？”

“右边那排盒子，中间的是淀粉。”

戚铭砚发现梅旗家油盐酱醋一应俱全，问道：“平时你都自己做饭？”

“嗯。”

菜一下锅炒，噼里啪啦的炒菜声响起来，两人不得已提高了声音来说话。

“好了，肉拿出来，再炒就老了。”

“这么快？”

“鸡肉熟得很快的。”

戚铭砚手忙脚乱地炒了三个菜，宫保鸡丁、干煸豆角、清炒西蓝花。虽然鸡丁的味道不是很正宗，豆角炸得有点硬，西蓝花又闷过了头，但至少做熟了，盐也放得比较合适，吃起来还算不错。

吃完饭收拾完，两个人坐在沙发上一起看了一个叫做《千钧一发》的电影。戚铭砚看得心潮澎湃热血沸腾，梅旗早就进了卧室关了灯，他还是毫无睡意。他换了几个频道，没什么好看的节目。看到沙发旁边的茶几上放着一个小本子，于是拿过来随意的翻看起来。

“1月2日上午9点-11点刘依依第6次课

正手发高远球已经完全掌握

正手高远球姿势不对，大臂发力太多

发球练习：10*16*4

高远球练习：40分钟”

戚铭砚想了想，那箱球的确是10个一摞摆成一排，但他从来也没数过一共有多少排。原来是16排，一箱球，就是160次的练习。

“1月2日下午1点-3点董新第1次课

15岁 男生身高170 偏瘦 零基础

发球练习：10*16*6

悟性不错，发力很好。”

戚铭砚忍不住笑起来，这个男娃一定要疯了，6箱球也就是960次的发球练习！

他饶有兴致地继续往下看。

“1月2日，晚上7点-9点郑源第12次课

正手网前搓小球已经掌握，反手欠佳。

正/反手轮换搓球 10*16*6

对抗半个小时，有进步，步法不行，体力不行。

ps：最近胖了一些，已经督促他去跑步。”

1月2号想必是元旦的休息，这一天梅旗就给三个人上了课！戚铭砚有点心疼他，随后跳着往后翻，都是类似的记录，密密麻麻。

“4月10日，晚上7点-9点郑源第25次课

网前勾对角掌握不好，1小时网前对抗。

结束时告知是最后一次课，下个月搬家上海。身体素质一般，但练习刻苦，悟性高。约半年的学习，进步很大。已经推荐了上海的老彭继续教他。不知是否会继续训练，希望如此。”

戚铭砚想了想自己的第一次课，是在8月份，于是迫不及待地把本子往后翻去。

“8月25日下午4点-6点戚铭砚第1次课

25岁？身高185+ 身材匀称基础好

正手一致性练习：10*16*3

拉吊练习：半小时

对抗15分钟：