第3章 野性 呼吸  修炼从吐血开始

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网上说想成为武者首先要锻炼身体,等将身体锻炼到一定程度,就能尝试通过呼吸法进行入定,只有入定才能让肉身吸收灵气。

一旦能让肉身吸收灵气,就能称为武者。

所以成为武者分两步,第一步锻炼身体,第二步入定纳灵!

那锻炼身体要到什么程度才可以尝试入定纳入灵气呢?

官方建议一般有两项运动项目达到极限要求才算合格,譬如百米跑出9秒7的成绩,然后再加上1小时内完成俯卧撑4000个,又或者长跑举重之类达到某项标准。

所以只要锻炼肉身到达两项运动极限要求,应该就能尝试入定吸收灵气。

要是肉身不够强大,就算能入定纳入灵气可能会出现身体崩溃,非死即伤的情况。

夏左又在网上搜索了很多锻炼身体的办法,办法比他想象的还要多,但让他心情最沉重的是。

进入灵气纪后,开始锻炼身体最适合的年龄是十岁,他都已经十五岁了,年龄实在大了一点。

总要试试才行!

那怎样开始练才合适呢?

可以锻炼身体的项目很多,短跑、长跑、举重、攀岩、俯卧撑、仰卧起坐……

他看了很多,最后发现建议初学者从有氧运动起步,而慢跑是最多人选择的一个项目。

至于什么时候身体能合格,这因人而言,有的只需要数年时间就能做到,有的可能一辈子都无法达到要求了,不是每个人都有资格成为武者的,人类中能成为武者的极少。

他在网上疯狂学习慢跑的知识,他下订买了一些跑步设备,这时代的快递比他想的还要快得多,不用一天,他买的东西就到了。

第二天,他穿着买的跑鞋戴上心率表,坐车来到了大京市郊外的青林山,这里有一条环山跑道,全长七公里。

全球练武的时代,锻炼身体的人更多,青林山同样有着不少人在跑步。

“有人的地方总会安全很多。”

夏左这样想着的时候,他就跑了起来,他不时纠正自己的跑步姿势,注意自己的心率,一开始心率太快,那后面就无法跑得太远。

但他并没有调整呼吸,因为他学的是传统的野性学派,人类从猿人时代开始,就是擅长奔跑的种族,这种奔跑是刻在人类基因中的。

只要经常跑,就能激发身体的野性基因,身体会自动学会呼吸,这比起自主调整呼吸好得多了。

第一次跑三公里,夏左就已经汗如雨下,心率更是高达170以上,无论他怎样调整都无法降下来,身体似乎到达了极限,连环山跑道一半都没有达到。

他没有停下来,他在压榨自己身体潜力,想用半个月时间完成其他人数年完成的身体锻炼,普通的之类跑步训练法根本就不适合。

每个人体质都不一样,有的人天生体弱多病,有的人天生体质很好……即使再有钱,也不是每个人都机会达到那种可以纳入灵气的水平。

对身体的锻炼其实就是挖掘体内的潜力,不过大多数人都采用了温和的方式,而他用的是比较极限的办法,这样可能会把自己练废,再也无法成为武者。

但要是他半月无法成为武者,面对李闻田这样的sān_jí武者,就连逃命的机会都没有,所以练废身体压根不在他考虑之内。

唯独压榨身体潜力,付出比常人艰辛十倍百倍的努力才可能做到。

当跑完七公里,完整的一圈后,夏左的速度慢慢放缓,直至呼吸平整才允许停下来,他整个人就似刚从水里捞起来一样,他感觉自己的双.腿犹如灌了铅一样,眼睛发花,随时都可能倒下去。

他强撑撑着做跑步后拉伸,放松肌肉,要不然第二天能不能走路都成问题,对经常锻炼的人来说,跑十公里都是小意思,但他不同。

他就是一个新手,而且因为原主整天玩娃娃的原因,他的身体比较虚。

七公里可以说是靠意志才真正坚持了下来。

但接下来的事情有些出乎他的意料。

问题真正发生在回来的当天晚上。

在他喝锻炼特制的营养液补充营养后,正准备回房睡觉时,他张口哇的一声就吐出了一口血。

他擦拭了一下嘴角的血,怀疑是否因为今天跑步使得身体支撑不住了?

他静静感觉了一下,还是摇头,除了忍不住吐出一口血外,并没有感到任何不舒服的地方。

新人运动量太大,超出身体承受力,吐一点血是很正常的事。但前提是不能太多,似他这样吐一大口血似乎有些过了。

为了以防万一,最好还是去医院检查一下,毕竟人体充满了难以形容的奥秘,就算现代医学都无法解释得了。

他到了医院花了一点时间,体检报告出来了,并没有查出任何问题,询问医生也将这归结为运动过度而导致。

夏左这才放心下来。

第二天起来,夏左确认自己没有大碍后,训练继续。

依然是青林山的环山跑道,在经过热身之后,夏左开始跑了起来。

这一跑起来,夏左感觉自己今天与昨天不同起来。

不是说他的速度更快了,而是他的跑步姿势很标准,就似浑然天成一样,不似昨天还要不断调整,正确的跑姿可以减少膝盖压力,避免出现半月板损伤。

其实跑步看似轻松,但也是一门很容易受伤的运动,没有经过专业培训加上良好的跑步设备,最好不要长跑。

夏左在跑步,但他不知道的是


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