分卷阅读18  全民健身

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虽然严晏只是尽职尽责劳神费力地帮他拉伸放松臀腿部肌肉,但辛然仍是被这个奇怪的气氛闹了个大红脸。

严晏倒没想那么多,给别人拉伸的方法是李威传授给他的,据说这也是“私教服务”中的一部分,还是很重要的一部分。

拉伸对于运动,特别是无氧运动来说非常必要,有助于放松和恢复肌肉,减少受伤的可能性,而且一定程度上会缓解肌肉的酸痛感。

道理辛然都懂。

但是真的痛。

他脸红得很明显,但严晏只当他是觉得太痛而憋红了脸,还好心地提醒他不要憋气,注意调整呼吸。

严·直男·晏一本正经:

“你放松,不要老是抵抗。万一我没掌控好力道,使劲过头,把你给拉伤了怎么办?”

辛然努力呼吸,忍住剧烈的酸痛,为了转移注意力,只好观察起了严晏近在咫尺的脸。

他的额角已经蒙上了一层细密的汗,又因为用力而眉头微蹙。因认真专注而褪去笑意的眼神气势十足,甚至有点凶巴巴的。

但辛然知道这双眼睛的主人对他没有半点恶意,所以实在是害怕不起来。

怕虽然不怕,但该求饶时还是得求饶:

“你、你稍微轻些,我是真的很怕疼。”

辛然小声埋怨,希望能争取到严少侠的温柔对待。同时,也依言放松肢体,不去对抗严晏的力量,不断地深深吸气和呼气。

并努力暗示自己:严晏用力掰扯着的那条腿不是自己的,不会痛。

对于严晏来说,拉伸是能让人感到舒服的运动,他考虑到辛然十分怕痛这一因素,已经手下留情,没想到辛然还是叫成了这副惨样。

身下这人忍着疼,一脸憋屈。

严晏心想:真是费力不讨好。

但他一低头就能瞧见辛然眼角渗出的眼泪,整个眼睛都湿漉漉的。

不知怎的,他一下有些心猿意马,脑海里突然就想到了手机里辛然的那三张照片。

严晏眯起眼睛,将手上的力道又放轻了一些,但又故意多拉伸了一小会儿。

“呼……终于完了……谢谢少侠高抬贵手……”

“现在舒服了吧?其实拉伸之后会感觉很爽。”

辛然真的努力“感受”了一下。

确实,除了实打实的疲惫之外,身体确实不再紧绷。他出了一身汗,浑身的毛孔都被打开来做着自主呼吸,顿觉轻松。

“嗯,好像是。不过你别告诉我每天都得这样练啊,会死人的。”

不会死也会被严少侠折腾掉至少半条命。

严晏嘁了一声,不以为然:

“谁让你天天这么练?你受得了我还受不了呢。再说,就算你想我变着法地折腾你,我也没那么多花样啊。”

严晏不知自己对辛然哪有那么多玩笑要开,但却还是忍不住说:

“不过你要是实在想见我的话,倒是可以天天来。”

辛然心里一“突突”,干脆闭着眼睛一翻身,面色不改地吐槽:

“少侠,你太自恋了。”

时刻强调自己不是自来熟的严晏被辛然逗笑,尽量正经说话:

“我是建议你没课的时候也来跑跑步,毕竟释放压力的最好方式就是运动嘛。等你练习惯之后,哪天不让你来你都得浑身不舒服。”

辛然此刻毫无形象可言,呈大字躺在瑜伽垫上,他合理怀疑自己这一身汗是刚才疼出来的而不是练出来的。

他心想:让他爱上健身,


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